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zoom RSS 天高くゴル肥ゆる秋を過ごして

<<   作成日時 : 2017/12/07 13:12   >>

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秋に食欲がノンストップで肥えてしまったゴルちゃんはいないでしょうか。

ぴーすでも何頭か肥えてしまったゴルが出てきました。

こういう時に真っ先に思い浮かぶのはダイエットという言葉です。

筋肉ならいいのですが脂肪がつきすぎていると関節への悪い影響が心配なので、

行き過ぎは改善しておいたほうが無難です。

ダイエット用のフードもありますが、ぴーすでは極力フードは変えずに、

量は多少控えたとしても、運動で解消する方向で考えています。

ダイエットフードに変えたり、量を極端に減らすと、筋肉が落ちてしまって、

更には体形を維持しようという力が働くのか、

脂肪がつきやすい体になるようです。

なので、運動をすることで筋肉をつかって筋肉量を増やし、

日常での消費カロリーを増やすことで脂肪を燃やさせるというような感じです。

長距離を走らせるというよりはボール投げや追いかけっこなど、

短時間で止まったり走ったりを繰り返すような遊びを取り入れたりしています。

楽しく運動出来ればそれだけでもいいですし、

せっかくのゴルに適した季節ですので、

活動的に過ごすのもいいかと思います。

画像


ゴル〜(*´ω`*)ノシ

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